par alicebarbagooglemailcom | Nov 10, 2020 | Actualité
Stage du dimanche en visio.
Voici un deuxième stage du dimanche pour accompagner le changement de saison à travers une longue pratique de yoga et les conseils de l’Ayurveda.
L’atelier se déroule comme une longue séance de cours. Avec du temps pour les différentes pratiques (postures – asanas, respiration – pranayama, relaxation). Ces cours sont une occasion de pratiquer intensément ensemble et de véritablement se mettre en état de yoga pour une empreinte profonde.
Tarif : 25 euros
Dimanche en yoga, 29 novembre 9h30 -12h
par alicebarbagooglemailcom | Nov 9, 2020 | Actualité
Séance à la maison n°2
Outils : un mur, une sangle ou ceinture, une couverture, un coussin, une chaise sans dossier ou tabouret
Encore une séance pour le bien-être du dos !
Pour une amélioration des douleurs lombaires, nous suivons une progression graduelle. D’abord avec une phase de repos pour relaxer les muscles (voir la posture de repos avec la chaise dans la fiche n°5), puis une phase avec des postures d’étirement et enfin une phase de renforcement. Bien entendu, quand nous ne sommes pas en phase douloureuse, nous pouvons mélanger ce genre de postures, et c’est la proposition de cette séance.
Voici une version intéressante de la posture du chien tête en bas, que vous pourriez explorer avec une sangle et une porte. Cette variante va permettre d’intensifier l’effet de traction, très très agréable !! https://www.purewow.com/wellness/how-to-use-door-to-stretch
Je vous rajoute un lien pour de la musique apaisante : Alain Kremski
A bientôt, sur ZOOM !!
télécharger la fiche
par alicebarbagooglemailcom | Nov 5, 2020 | Actualité
Pour une pratique en plein air, les pieds bien en contact avec la Terre
Je vous propose de pratiquer cette séance à l’extérieur, pour vous harmoniser avec la vibration de la Terre, en vous reliant aussi à l’énergie du groupe. Les postures sont très simples, vous pourrez juste écouter ma voix, le plus simple est d’utiliser votre téléphone et aller dans votre jardin ou dans un parc, ce week-end on devrait voir le soleil !! 🙂
Intentions de la séance : renforcer vos qualités de CONFIANCE et STABILITE.
Revenir à son ETRE profond est essentiel en cette période, pour retrouver la PAIX et l’HARMONIE, qui sont toujours là.
par alicebarbagooglemailcom | Nov 3, 2020 | Actualité
Séance à la maison n°1
Outils : un mur, une sangle ou ceinture, une couverture, un coussin et une chaise sans dossier ou tabouret
Cette semaine nous allons pratiquer une séance inspirée par les qualités de la tortue, kurmasana : lenteur, force, stabilité.
Elle fait preuve également de détermination et persévérance. Elle nous relie à notre terre intérieure, pour nous faire passer de l’extérieur, source d’agitation, à l’intérieur, source de stabilité.
De la dispersion à la concentration.
Pour cultiver la confiance en vous et dans la vie.
Je vous donne rdv en ligne via zoom au lien indiqué par mail, vous pouvez participer à tous les cours :
mardi à 18h30 et 20h15 / jeudi 18h30 et 20h
Je vous rajoute un lien pour de la musique apaisante, qui pourrait bien convenir à cette séance : Brian Eno
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par alicebarbagooglemailcom | Oct 20, 2020 | Actualité
Voici l’occasion pour accompagner harmonieusement cette période de la vie d’une femme : le DEUXIEME PRINTEMPS !! selon les conseils de l’énergétique chinoise et du yoga, des sciences millénaires !!
Fabienne Renou ( praticienne en énergétique chinoise selon l’école des Pouls ) expliquera comment l‘énergétique chinoise conçoit les mécanismes de la ménopause et pré-ménopause et comment l’hygiène de vie peut avoir un impact sur les troubles de cette période.
Elle montrera les points d’urgence pour soulager certains désagréments.
Je vous proposerai une séance de yoga pour accompagner la ménopause.
21 novembre / 14h-17h
