Le Yoga c’est quoi ?

Le yoga est un art de vivre qui apporte présence, bonheur et sérénité.

Prodiguées à Priay, Meximieux et Villette sur Ain, les cours de yoga sont ouverts à toute personne débutante ou confirmée. N’hésitez pas à nous rejoindre !

Offrez-vous un moment de détente et d’intériorisation de pleine conscience tout en renforçant votre corps !

Le mot Yoga signifie « union », « joindre ». Le yoga est une science empirique, un savoir ancestrale originaire de l’Inde. Le Yoga n’est pas un religion, mais une philosophie et une pratique basée sur les principes d’une sagesse de vie applicable à tous, ainsi que sur une connaissance très subtile du corps et de l’esprit humain.

Le yoga est un outil puissant qui nous aide à évoluer, à trouver de la force à tout moment de notre vie. Un outil qui nous permet d’apprendre que nos challenges sont nos meilleurs professeurs.

 

« Comme un instrument de musique bien accordé, notre corps fait vibrer ses harmoniques. Ensemble, celles-ci font chanter notre partition et, comme autant de musiciens dans une même orchestre, nous aident à occuper notre juste place sur terre. Mais aussi, comme un instrument de musique, notre corps à régulièrement besoin d’être ré-accordé. Ce qu’une bonne séance de yoga est capable de faire. » Barbara Litzer

 

Pour qui ? Pourquoi ?

Alice Barba propose des cours de yoga adaptés à tous !

  • vous avez très envie de reprendre une activité douce, après une grossesse, une blessure, ou tout simplement une pause
  • vous êtes sportif et vous souhaitez découvrir une approche différente de votre corps, vous permettant de prévenir les blessures
  • pour agir sur certaines douleurs physiques,
  • accéder à un état intérieur plus calme,
  • pratiquer le yoga de manière ludique avec vos enfants

Le yoga n’exige de vous aucune performance, aucun prérequis, il réclame uniquement votre désir de le pratiquer et de lâcher-prise.

Les cours

Les cours sont ouverts à toute personne débutante ou confirmée. Découverte ou approfondissement : n’hésitez pas à nous rejoindre !
Les cours se déroulent dans la bonne humeur, le sourire et la simplicité.

La performance est très éloignée de la philosophie du yoga qui amène à la réunification.

Le Viniyoga est une approche tournée vers les élèves et leurs capacités. C’est au professeur de trouver comment adapter son enseignement au corps qu’il a en face de lui.