RETRAITE FEMMES 🌖 yoga 🌖danse 🌖ayurveda

RETRAITE FEMMES 🌖 yoga 🌖danse 🌖ayurveda

Une retraite de femmes, pourquoi ?

T’accorder un espace  temps soutenant et transformateur, pour accueillir avec un nouveau regard ton corps de femme, renforcer ton énergie vitale, et nourrir la sororité.

Cette retraite sera dédiée au corps féminin, par la danse, le mouvement sensoriel, les yogas alliées de la femme.

Si tu te sens appelée à approfondir ta relation à toi même, à nourrir la femme en toi, telle une déesse, tu es au bon endroit.

 

Au programme 
► yoga de la femme
► transmission sur le cycle féminin
► cercle de parole
► danse intuitive
► l’ayurveda pour les femmes
► méditation de l’utérus
► chant sacrée

plus d’infos

https://www.subscribepage.com/retraite-femmes

STAGE YOGA AYURVEDA 24 MARS

STAGE YOGA AYURVEDA 24 MARS

 

Découvrir / retrouver un lien profond avec les 5 éléments,

à travers la pratique du yoga et de l’ayurveda.

Une matinée en collaboration avec Sandrine Cuvelier (professeur de yoga) pour mieux te connaître: en observant chaque élément et leur énergie spécifique tu pourras davantage discerner et ainsi équilibrer ta pratique. 

Afin de retrouver l’homéostasie, il est important de pouvoir renforcer tel ou tel élément en fonction du manque que tu rencontres, sur le tapis comme dans la vie. 

Quand l’information juste nous rencontre au plus profond, elle fait son chemin de réalignement.

Du vide, du néant, naît la création, de l’éther, l’air, le feu, l’eau et la terre.
Un bébé prend forme suite à la formation d’énergies dans l’espace, de l’intention qui se met en mouvement (air), le feu de l’amour relie deux êtres, le bébé se forme (eau et terre) dans l’eau du ventre de la mère… il en va de même pour tout, pour nos projets, nos guérisons, nos transformations.

 

👉 9h-12h MJC Ambérieu en Bugey

Tu peux noter la date, l’inscription se fera via hello asso, lien à venir !!

RITUEL SANKALPA

RITUEL SANKALPA

Quelle est la différence entre intentions et résolutions, et c’est quoi le Sankalpa ?

Tu connais déjà certainement le Sankalpa, formulé systématiquement dans nos séances.  C’est un terme sanskrit : San signifie « connexion avec la vérité la plus haute » et kalpa, signifie « vœu ».

On peut donc traduire Sankalpa comme une intention profonde, une forte volonté d’accomplir quelque chose. Il prend la forme d’une affirmation positive au présent.

Cela peut sembler être une question de sémantique, mais la différence entre les résolutions et les intentions est plus profonde. Les résolutions ont tendance à être clairement définies, mesurables et spécifiques. Elles considèrent les choses comme « ceci » ou « cela », et jugent souvent discrètement les comportements comme étant « bons » ou « mauvais ».

Les intentions incarnent une qualité profonde qui émane de notre cœur, pas d’une volonté de notre mentale.

Par exemple, une résolution pourrait être « je souhaite maigrir » et l’intention profonde pourrait être d’écouter et d’honorer les besoins de son corps.

👉Rituel avec les affirmations

Je t’invite à te poser dans ton espace intérieure, peut-être allumer une bougie, prends le temps de te centrer et retrouver la connexion avec ton être profond. Cette lumière est toujours là, même dans le brouillard, fais toi confiance.

Relies toi à ce que vous tu souhaites vivre et incarner de meilleur, de plus beau dans ta sphère personnelle, professionnelle, familiale, dans ta communauté, dans le monde. Relies toi à tes désirs profonds, au delà des jugements, des limitations.  Laisse venir 5 affirmations, qui te sont chères. Je te partage  quelques suggestions.

Puis écris les sur un papier et pose le sur ton autel, ou dans ton journal ou encore sur ton téléphone, un endroit où tu puisses les voir le plus souvent possible.

 

  • Je fais confiance à la Vie.
  • L’énergie de l’amour guide mes pas chaque jour.
  • Je suis guidée, aimée et soutenue à chaque instant.
  • Plus je me choisis et plus la vie me soutient.
  • Je prends soin de mon corps. Je le respecte, l’alimente correctement et pratique de l’exercice régulièrement.
  • Je respecte la nature et l’honore.
  • Je choisis un avenir lumineux maintenant.
  • J’accepte tout de moi-même. Je choisis d’aimer le chemin de ma vie.
  • Je suis la vie, l’amour et la santé.
  • Je SUIS dans le moment présent. Le passé n’existe plus. Le futur n’existe pas encore.
  • Je choisis d’être positif et d’avoir des pensées positives.
Matinée yoga 28 janvier – Meximieux

Matinée yoga 28 janvier – Meximieux

« Le corps vibrant  pour  éveiller une autre perception de soi.  L’écoute comme lien entre  l’intérieur et  l’extérieur. »

Au cours de cette matinée nous allons expérimenter l’alliance du souffle, de la vibration sonore et des asanas, notamment grâce à nos voix et aux instruments intuitifs. 

Le chant de mantra ( de façon active ou passive ) sera proposé pour se déposer dans l’énergie subtile.

En collaboration avec Eric Folliet, professeur de yoga 

 

👉 INFOS PRATIQUES
Accueil à partir de 8h30, dans la salle Equilibre de la Maison des Arts Martiaux de Meximieux.
Tarif: 30€, ou 20€ pour les adhérents de l’association Hatha Yoga Meximieux
Une pause goûter offerte

👉INSCRIPTIONs : https://www.helloasso.com/associations/hatha-yoga-meximieux/evenements/stage-de-yoga-28-01-2024

Salutation à la lune

Salutation à la lune

Voilà quelques mois déjà que nous pratiquons régulièrement une Salutation à la lune, et suite à la demande d’un pratiquant, je vous partage une fiche avec les bonhommes bâtons. Ce qui me connaissent depuis plusieurs années seront peut-être nostalgiques de l’époque où je partageais mes séances chaque semaine 😉. En effet parfois le support papier, tout simple, permet de mieux intégrer les mouvements.

Je précise qu’il s’agit que d’un type de salutation à la lune parmi tant d’autres. C’est celle que j’ai appris en formation cette année, mais j’en partage aussi une autre que je vous transmettrai un peu plus tard dans l’année. Vous allez les retrouver dans les vidéos ci-dessous.

Quoi qu’il en soi je trouve que l’intention est l’élément le plus important. Saluer la lune c’est connecter avec les cycles, s’harmoniser avec les astres, et reconnaitre ces cycles en nous.

En tant que femmes nous avons une nature cyclique plus marquée (bien que les hommes aient des cycles aussi) qui se cale sur le cycle de la lune, et c’est d’autant plus intéressant d’honorer cette énergie qui change constamment. D’ailleurs le mot menstruations viens des « mensis »  « mois » (proche du grec mene, la lune) qui évoque une parenté avec les cycles lunaires mensuels. (source wikipédia). Je précise que nous restons connectées avec la lune même après l’arrêt des règles.

Tout comme la lune, à chaque phase de notre cycle nous avons un « visage » différent, des humeurs, des émotions…

On peut voir 4 archétypes /saisons en lien avec la phase du cycle menstruel :

  • le printemps / jeune fille / pré ovulation/ nouvelle lune
  • l’été / mère / ovulation / pleine lune
  • l’automne / l’enchanteresse / prémenstruel / lune décroissante
  • l’hiver / la femme sage / règles / lune noire

Si ça t’intéresse, je t’invite à aller sur ce site

Cela fera probablement l’objet d’une prochaine retraite qui se prépare pour le printemps prochain 🌚🌸🌹, bon je m’égare 🫠

Allez, bonne pratique, bonne découverte

Salutation à la lune (yoga de la femme)

Salutation à la lune B

 

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