par alicebarbagooglemailcom | Sep 20, 2026 | Actualité
C’est avec beaucoup de joie et de gratitude que je te retrouve pour cette nouvelle saison. Merci à toi pour ta fidélité, ta présence, ton énergie sur le tapis. Te retrouver après la pause estivale est toujours un vrai bonheur, et je suis heureuse de t’accompagner cette année encore.
Je te propose quelques pratiques courtes à intégrer dès maintenant, comme un socle sur lequel t’appuyer :
- Rituel de gratitude — chaque jour, nomme trois choses ou moments pour lesquels tu ressens de la reconnaissance.
- Marche consciente — à chaque pas, je plonge mes racines.
- Sankalpa — une affirmation positive, une intention que tu poses pour toi.
- Pranayama — Samavritti — 10 respirations à durée égale entre inspiration et expiration.
👉 Tu peux aussi retrouver des courtes pratiques sur mes réseaux FB insta, ou des pratiques plus longues sur youtube
Mon conseil
Choisis une ou deux pratiques et engage toi pour au moins 21 jours. Fixe un moment régulier dans ta journée — toujours à la même heure, ou juste avant un repère déjà bien ancré dans ton quotidien (le café du matin, le coucher, etc.). C’est cette régularité qui transforme un geste isolé en fondation solide.
Les outils, tes alliés en pratique
Petit rappel sur le matériel que nous utilisons en cours, et qui est là pour te soutenir, jamais pour te limiter :
- Les briques — pour rapprocher le sol de toi, faciliter l’alignement et permettre à certaines postures de s’ouvrir sans forcer.
- La sangle — pour prolonger le bras, approfondir un étirement en douceur, sans compromettre la posture.
- Le pad (ou coussin) — précieux en cas de fragilité aux genoux, pour protéger les articulations dans les postures à genoux et pratiquer en toute confiance.
N’hésite pas à les utiliser sans réserve : ce ne sont pas des « moins », mais des outils intelligents qui rendent la pratique plus accessible, plus sûre, et souvent plus profonde.
Notre mantra pour cette saison
« Pas à pas, nous avançons ensemble. »
Que cette intention guide notre chemin cette année — le tien, le mien, et celui que nous construisons ensemble sur le tapis.
par alicebarbagooglemailcom | Juil 31, 2026 | Actualité
Voyage au cœur de tes chakras – Cycle de 7 ateliers de Danse Médecine
.
.
Et si ton corps détenait les clés de ta vitalité, de ta liberté et de ton plein potentiel ?
.
.
Je t’invite à un voyage en 7 étapes à travers les chakras, ces centres d’énergie qui relient le corps, le cœur et la conscience. Chaque atelier est une immersion dans une facette de toi-même, à travers la danse intuitive, le mouvement libre, la respiration et des temps d’intégration.
.
Nous voyagerons dans la terre de ton corps pour réveiller son intelligence, faire vibrer tes chakras et remettre l’énergie en circulation. Au fil des séances, tu pourras libérer les tensions, les émotions et les schémas qui alourdissent ton chemin, afin de retrouver plus de vitalité, de présence et d’élan de vie.
.
Chaque chakra nous ouvrira une porte :
- S’ancrer et retrouver sa sécurité intérieure.
- Réveiller sa créativité et le plaisir d’être vivant.
- Rayonner sa puissance personnelle.
- Ouvrir son cœur et sa capacité à aimer.
- Exprimer sa vérité avec authenticité.
- Développer son intuition et sa conscience.
- Se relier à plus grand que soi et à son essence profonde.
.
Cette traversée est une invitation à déposer ce qui freine ton épanouissement, à débloquer les lourdeurs accumulées et à reconnecter l’énergie qui sommeille en toi. Pas à pas, mouvement après mouvement, tu découvriras un espace où ton corps devient ton guide et où la danse devient médecine.
.
.
.
La promesse de ce voyage : repartir avec davantage de vitalité, de conscience, de liberté intérieure et de confiance, pour habiter pleinement ton corps et révéler ton potentiel.
.
.
LES DATES où tu viens danser !
.
.
.
Je t’attends 💗
.
Viens comme tu es
.
LIEN INSCRPTION
par alicebarbagooglemailcom | Juin 5, 2026 | Actualité
Offrez à vos enfants une première rencontre avec le yoga, les pieds dans l’herbe et les yeux grands ouverts sur la nature. Au bord de la rivière d’Ain, parents et enfants partagent un moment de complicité, de douceur et de jeu, bercés par le souffle du vent et le murmure de l’eau. 🌿
par alicebarbagooglemailcom | Juin 5, 2026 | Actualité
Nouvelle séance de danse médecine et écriture et créative
en plein air, dans un jardin arboré
🌿🥀🌳
samedi *27 juin * à partir de 17h20
Séance entre 17h30 et 21h
*Adresse* communiqué après inscription (Villette sur Ain)
.
.
*L’intention*
Danse libre, sans performance, voyage au cœur de ton corps, pour rencontrer ton souffle d’élévation à partir du cœur.
Toutes les parties de toi sont les bienvenues par la médecine et la magie du mouvement à travers ta danse unique.
Lâcher ce qui ne te sert plus dans un espace sûr et bienveillant. Accueillir plus de joie et clarté.
Cette séance sera sublimée par un temps de création écrite, pour créer ton oracle à toi… en collaboration avec Pauline
L’espace d’écriture sera un miroir à la sagesse du corps, une danse libre avec les mots, une opportunité de mettre en voix ce que tu auras exprimé par le mouvement.
L’intention est de te recevoir avec douceur, de prendre le temps de t’écouter. Explorer ton paysage intérieur en allant à l’essence même de la parole. Ce qu’on appelle aussi ‘poésie’ : le langage sacré du cœur.
Chaque voix est honorée dans cet espace. Tu seras invité.e à partager cette richesse en toi afin qu’on puisse célébrer pleinement la musique de ton être.
.
.
*Quoi emmener*
Tenue confortable
Gourde d’eau
Grignotage
Petit grignotage offert, mais si l’élan est là tu peux partager ce dont tu as envie
*Prix libre conseillé* entre 25€ et 30€
par alicebarbagooglemailcom | Avr 11, 2026 | Actualité
Suite à ma formation en mars, je t’invite à venir découvrir la Danse Médecine ✨
Une séance découverte, un espace pour te reconnecter à ton corps, laisser le mouvement intuitif libérer ce qui est retenu et retrouver ta vitalité.
Cette rencontre est ouverte à toutes, aucun prérequis n’est nécessaire — seulement l’envie de ressentir, de bouger et d’être pleinement présente.
💫 Participation libre, afin de contribuer aux frais de location de la salle.
📸 Cette séance sera également l’occasion de capturer des photos et vidéos pour mes supports de communication, dans le respect de chacune.
👉 le 2 mai, 16h30 – 18h00
👉 studio la Côte, Meximieux
🪭 Si tu es intéressée, écris moi à alicevivreenyoga@gmail.com pour recevoir les infos 🪭
Au plaisir de partager ce moment de danse, de liberté et de transformation avec toi 💛
