par alicebarbagooglemailcom | Août 26, 2024 | Actualité
À propos de l’événement
Le Yoga de la Femme est une belle combinaison de pratiques « féminines » créée par Tatiana Elle, telles que le Yoga des hormones, le Yoga du visage, le Yin Yoga, des postures de hatha yoga, des mudras, des techniques de relaxation et de respiration. Cette approche aide les femmes à équilibrer leur système hormonal, à diminuer leur stress, à rebooster leur charme et à se reconnecter avec leur femme intérieure.
Nous poursuivrons ensuite ce voyage avec des chants de mantras. Nul besoin de savoir chanter, on peut simplement écouter et se laisser porter par les vibrations !
👉L’atelier se déroulera selon les étapes suivantes:
– Accueil
– Séquence de Yoga de la Femme
– Chants de mantra
– Goûter bien-être et échanges
Le matériel, les produits ainsi que le goûter seront fournis et sont inclus dans le prix de l’atelier.
Le samedi 21 Septembre, de 14h30 à 17h00
au studio Yoga La Côte
Tarif: 25 Euros, tout compris.
Réservations
par alicebarbagooglemailcom | Août 26, 2024 | Actualité
Hello ! Ravie que tu aie choisi de pratiquer avec moi pour cette année !!
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matériel
Afin de mieux adapter les postures et les rendre accessible à tous (même si on est pas souple !!) je propose d’utiliser des accessoires.
Selon les retours des mes élèves, ces accessoires sont vraiment utiles et bien appréciés, donc je t’invite à les commander la plus rapidement possible, par exemple sur le site dechatlon. Ci dessous tu trouveras directement les liens vers le site où les acheter.
Le tapis : anti-dérapants, choisis l’épaisseur en fonction de tes articulations. Pour les genoux sensibles, l’épaisseur 8mm ou plus
Les briques, de préférence en liège, 2
Sangle
Balles mousse grandes ou petites
Pour les genoux sensibles je vous conseille un ou deux pad
Pour l’assise, il faudra tester ce qui vous convient le mieux. Nous allons voir avec plus de précision la posture assise dans les semaines à venir.
Zafu Bancs de méditation (environ 30 euros) ou à faire soi même pour les bricoleurs 
par alicebarbagooglemailcom | Juin 17, 2024 | Actualité
Voici une proposition de journée d’approfondissement et de détente, dans un cadre naturel autour de Corveissiat
(45 minutes d’Ambérieu-en-Bugey, 30 minutes de Bourg en Bresse).
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Programme de la journée :
9h30 – 18h
CERCLE DE PRÉSENTATION – Un temps pour se relier, avec soi-même et avec les autres.
YOGA de LA FEMME – Une séance spécialement conçue pour vous sentir mieux dans votre corps de femme. Il s’agit d’un mélange de techniques (hatha yoga, kundalini, yin yoga, yoga du visage) qui aident à équilibrer le système hormonal, à diminuer le stress, à rebooster votre charme et à vous reconnecter avec la femme intérieure.
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LA SAGESSE DE LA FEMME CYCLIQUE – Développer l’écoute de vos cycles va vous permettre de préserver et optimiser votre énergie. Comment manger, dormir, bouger et organiser votre planning pour être en phase avec ce que vous vivez dans votre corps.
Repas
Un moment convivial pour échanger et partager notre repas.
Cuisine préparée par nos soins : saine, bio, végétarienne, ayurvédique, avec quelques gourmandises !
Temps libre : détente sous les arbres, baignade dans la rivière d’Ain
AYURVEDA – Découvrez les principes de l’ayurveda adaptés à la femme, pour mieux comprendre les causes derrière les symptômes, à avoir une lecture plus large de ce que tu es.
YOGA – relaxation à l’ombre des arbres
Plongez dans un état de relaxation profonde avec une séance de Yoga Nidra, sous le couvert rafraîchissant des arbres, si le temps le permet.
Cette journée sera sous le signe de la détente et de la sororité, dans un cadre entouré de verdure.
☀️Si tu souhaite nous rejoindre c’est par ici
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LE LIEU : Jardins des Abeilles (Corveissiat) dans le Revermont, chez Johann, apiculteur et gardien de la terre. Un lieu inspirée par la philosophie de la permaculture, qui émane simplicité et sobriété.
REPAS : comme nous considérons l’alimentation telle une médecine, Johann nous préparera des repas végétariens pour nourrir en conscience avec des produits locaux et bio.
COUCHAGE possible : 2/3 places en roulotte, 2/3 couchages à la ferme, 2 places en dôme, 1 place en caravane, tente ou camping car possible et matériel à prêter.
par alicebarbagooglemailcom | Mai 28, 2024 | Actualité
TRAVAILLEZ VOTRE LÂCHER PRISE ET VOTRE CONNEXION À LA NATURE
Cet été nous pouvons profiter du magnifique cadre de la rivière d’Ain !
La pratique du yoga en plein air est une occasion de se déconnecter du quotidien, de se reconnecter à la nature et de retrouver nos sources. Les sensations d’une légère brise, le bruit du feuillage dans les arbres, celui de l’eau, peuvent devenir un support pour retrouver la quiétude nécessaire pour entrer en méditation.
La pratique en plein air permet de respirer l’air frais, le prana sera bien plus pur et énergisant que dans la nature qu’à l’intérieur d’une pièce.
Pratiquer à l’extérieur, c’est aussi prendre le risque d’être vu, peut-être jugé et donc de s’assumer soi-même dans sa pratique. Sortir de sa zone de confort fait aussi partie du yoga !!
OU : Priay, berges emménagées terrain de pétanque (côté village)
QUAND :
👉 mardi 23 et 30 JUILLET, 6 et 20 AOUT @ 19h
👉 mercredi 24 et 31 JUILLET, 7 et 21 AOUT @ 9h
TARIF : 10 €
COMMENT : contactes moi par mail alicevivreenyoga@gmail.com avec ton n° tél et je t’insère dans le groupe WhatsApp
Avec joie 🙂
