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matériel

Je vous ai présenté certains accessoires qui nous sont utiles pour adapter certaines postures, si possible à acheter avant fin janvier :

Le tapis : je pense qu’ils sont tous anti-dérapants, donc choisissez l’épaisseur en fonction de vos articulations. Si vous avez les genoux sensibles vous serez mieux avec un 8mm

Les briques, de préférence en liège, 2

Sangle

Balles mousse grandes + petites

Pour les genoux sensibles je vous conseille un pad

Pour l’assise, il faudra tester ce qui vous convient le mieux. Nous allons voir avec plus de précision la posture assise dans les semaines à venir.  

Zafu    Bancs de méditation (environ 30 euros) ou à faire soi même pour les bricoleurs