par alicebarbagooglemailcom | Déc 7, 2020 | Actualité
Voici quelques temps que je vous invite à vous connecter avec l‘énergie de gratitude. Comment vivez vous cela ?
Une des pratiquantes m’a partagé un article que je trouve intéressant, il vient enrichir cette expérience d’un point de vue plus « scientifique » mais aussi donner d’autres exemples de pratique (journal de gratitude, lettres, repères visuels etc.).
Voici une petit extrait : « les personnes reconnaissantes éprouvent des degrés plus élevés d’émotions positives comme la joie, l’enthousiasme, l’amour, le bonheur, l’optimisme »…« Six mois après l’expérience, les effets positifs sont toujours perceptibles. Les personnes sont toujours capables d’orienter davantage l’attention vers les aspects positifs du quotidien ».
Qu’importe la pratique choisie, la psychologie positive n’a pas vocation à faire disparaître les tracas du quotidien. « Il ne s’agit pas de se convaincre que tout va bien, prévient Rébecca Shankland, ni de mettre les problèmes sous le tapis. » Mais « c‘est comme si on se réveillait avec une nouvelle paire de lunettes, un nouveau regard, et qu’on découvrait enfin les petites choses positives du quotidien« , sourit Sophie Lantheaume.
Pour ma part j’aime bien rajouter une petite touche musicale, j’aime la chanter avec mes filles pour partager cette émotion avec les enfants, en toute simplicité.
Mahalo, de Laurie Berkner
par alicebarbagooglemailcom | Déc 1, 2020 | Actualité
Cette semaine est caractérisée par une phase délicate. Selon l’ayurveda la période du 22 novembre au 9 décembre est une jonction majeure durant laquelle les énergies sont très puissantes et accentuent les déséquilibres.
Lundi nous avons vécu la pleine lune avec une éclipse de lune, aux effets également puissants.
Il est donc important d’être encore plus attentifs à nos besoins durant ces quelques semaines au niveau des choix du mode de vie (alimentation, sport, sommeil, relations).
Cependant, cette période de vulnérabilité permet une importante transformation (particulièrement psychologique) si nos intentions sont pures.
Alors l’invitation est à fortifier, revigorer et stimuler notre lumière intérieure. Nous stabiliser dans cet espace de calme et de paix. Accueillir et laisser faire les transformations. Acceptons d’être secoués, car après chaque vague il y a l’équilibre de notre Terre qui reprend son centre.
Je vous propose de pratiquer la même séance courte que la semaine dernière, en allant plus en profondeur dans les intentions et l’alignement.
Et pourquoi pas pratiquer en écoutant ce magnifique poème/chanson/méditation que je vous ai déjà partagé la semaine passé https://soundcloud.com/kokopelli-kailash/metara
Lumière à vous
par alicebarbagooglemailcom | Nov 25, 2020 | Actualité
En lien avec notre pratique du samantraka (respiration + prière du coeur) commencé la semaine dernière je vous partage cette proposition pour renforcer la vibration de gratitude. C’est un message de la part de Maria Hamel, praticienne en EFT (emotional freedom technique).
Demain, jeudi 26 novembre, c’est le jour de “Thanksgiving” aux Etats-Unis. Toutes les traditions et tendances de ce pays ne sont sûrement pas à imiter… Mais un jour de fête pour remercier par des prières et des réjouissances, ça on aime, non?! Une journée de gratitude pour tous les cadeaux et les bienfaits que l’on a pu recevoir pendant l’année…
Ok vous allez me dire, remercier pour les bienfaits de cette année ? Euh… comment dire… Pas évident !
Oui, cette année, on peut estimer avoir beaucoup perdu: en santé, en liberté, en confort, en sécurité, en biens matériels, en liens sociaux… Mais on a aussi gagné ! En clarté sur ce qui est essentiel, et en appréciation de ce que nous prenions peut-être pour acquis.
C’est ma conviction que au delà de leur sens, les mots ont aussi une vibration. Et la vibration du mot “merci”, ou “gratitude”, est en effet très élevée, comme mesurée par exemple par les travaux du professeur Emoto au Japon.
Et c’est pour ça que j’aimerais vous proposer de lancer une vague de gratitude, oui, malgré tout, même en ce moment, pour contrer la peur, la perte, le stress… Concentrons-nous sur ce que nous avons encore, et remercions pour tout ce qu’il reste de merveilleux dans notre vie.
Allez, je commence, à titre tout à fait personnel, en vrac:
️Je remercie l’EFT de m’accompagner dans toutes ces turbulences
️Je remercie chacun de vous de la confiance que vous nous témoignez depuis déjà 10 ans
️Je remercie toute l’équipe du Congrès EFT d’œuvrer en coulisses pour des éditions toujours plus belles
️Je remercie Noëlle d’être une si merveilleuse partenaire dans cette aventure
️Je remercie ma famille d’être présente et solide face à tout ce qui se passe
️Je remercie toutes les personnes qui de près ou de loin contribuent à augmenter ma vibration, afin que je puisse donner le meilleur de moi-même…
Oh, ça ne fait que commencer, je vais continuer sur papier libre tout à l’heure, ça fait tellement de bien ! 🙂
Et vous ? Qui ou quoi pourriez-vous remercier aujourd’hui ?
Pour vous aider, et vous mettre le pied à l’étrier, nous avons à cœur aujourd’hui de vous offrir la vidéo de Médit’Tapping “Gratitude et Amour de Soi”, publiée la première fois lors du Congrès Virtuel EFT 2019. Augmentez votre vibration de gratitude en moins de 10 minutes
Et n’oubliez pas de partager quelques phrases de gratitude en commentaire sous la vidéo offerte ! Vibration partagée, vibration élevée…
Avec toute ma gratitude,
: ) Maria
par alicebarbagooglemailcom | Nov 24, 2020 | Actualité
Séance à la maison n°4
Outils : une couverture, un coussin, mur, une bougie
La séance de cette semaine a pour objectif de venir ancrer en nous nos qualités grandissantes, pour nous stabiliser et être centrés dans notre chemin de lumière.
Nous sommes dans une phase de grand bouleversement, et même si cela peut faire peur de laisser ce que l’on connait, nos vieux schémas, nous pouvons voir cela comme une occasion pour venir faire le tri en nous. C’est nécessaire. Sinon on va rester dans la survie. Ce n’est pas dire que le changement est facile à vivre, mais on avance pas à pas vers un objectif plus lumineux. Au niveau individuel et collectif.
Nous pouvons ressentir que même si en ce moment nous n’avons pas toutes les libertés, d’un certain point de vue, nous sommes libres de créer, de réaliser, de penser ou rêver des événements.
Inspirons nous de la tradition lyonnaise de la fête des lumières : elle puise ses racines dans les fondements mêmes de l’humanité, qui a toujours vu le feu comme un symbole de rassemblement mais aussi de victoire sur le froid et la nuit. Que cette année cette fête soit merveilleuse, parce-que vraie dans sa simplicité !
Préparons nous dès aujourd’hui à bâtir ce Nouveau Monde qui arrive, offrons lui le meilleur de nous, le meilleur de l’être humain.
Gardons la foi, la confiance en l’amour, la lumière et la joie.
Voici une musique qui parle de tout cela, en anglais. Vous pouvez l’écouter et laisser votre cœur recevoir les vibrations. Dans le lien vous trouverez également le texte, qui peut clarifier et transformer nos peurs.
télécharger la fiche
par alicebarbagooglemailcom | Nov 23, 2020 | Actualité
Jala Neti, du sanskrit «nettoyage du nez par l’eau», c’est une méthode naturelle d’origine indienne pour le nettoyage des cavités nasales et des sinus. Cette pratique d’hygiène combat les effets de la pollution, de la poussière et du pollen.
Pour cela, on utilise un outil appelé Lota (qui ressemble un peu à un arrosoir) :
Curieux, certains scientifiques du monde entier ont étudié cette technique. Et devinez quoi ? Ils ont trouvé qu’elle était efficace pour toutes les congestions chroniques ou aiguës des sinus et du nez
En particulier contre les sinusites, rhinites, rhumes, allergies et même contre les ronflements.
Si vous souhaitez vous procurer un Lota, ou sa version norvégienne (Rhino Horn) vous pouvez en trouver facilement en pharmacie (généralement en plastique), ou sur Internet, par exemple sur ce site, qui propose aussi d’autres outils intéressants pour le yoga
https://chin-mudra.yoga/category/lota-neti-pot-gratte-langue-catheter-22/
5 minutes top chrono !
Vous aurez besoin de :
- Un Lota ou sa version norvégienne, le Rhino Horn
- 1 c. à c. de fleur de sel ou de sel marin
- ½ c. à c. de sel de Nigari, qui contient du chlorure de magnésium, un antibactérien réputé, ou du bicarbonate de soude, qui aide le muqueuses lorsqu’elles sont irritées
Protocole :
- Versez la fleur de sel dans le Lota.
- Ajoutez le sel de Nigari.
- Ajoutez de l’eau tiède, idéalement à la température du corps (si elle est trop chaude, complétez avec de l’eau froide).
- Mélangez pour dissoudre les cristaux de sel.
- Dans votre jardin, ou bien au-dessus de votre lavabo, de votre baignoire ou d’une bassine, penchez-vous et placez l’embout du Lota dans l’une de vos narines.
- Inclinez votre tête sur le côté opposé.
- Versez tout doucement l’eau dans la narine supérieure, de façon qu’elle ressorte par la narine inférieure. Vous aurez peut-être besoin d’ajuster votre tête pour trouver la bonne inclinaison. Veillez à être assez penché vers l’avant, sinon l’eau risque de ruisseler sur votre visage et vos vêtements.
- Une fois que vous avez fini avec la première narine, bouchez une narine puis l’autre en soufflant fort à chaque fois pour évacuer l’encombrement (vous pouvez utiliser un mouchoir si besoin)
- Faites la même chose avec l’autre narine.
- Recommencez jusqu’à avoir vidé votre Lota.
- Ensuite, bouchez-vous une narine et expirez fort de façon saccadée.
- Faites la même chose en bouchant l’autre narine pour bien assécher vos narines.
Le tour est joué ! Vous verrez, vous aurez immédiatement la sensation de mieux respirer.
Dans cette vidéo vous avez l’exemple de cette opération :
nettoyage du nez
