La semaine dernière nous avons commencé un cycle sur l’articulation de la hanche. Je vous ai présenté l’articulation d’un point de vue anatomique pour y voir un peu plus clair sur l’endroit où elle se situe, et pourquoi elle peut devenir douloureuse.

Nous avons commencé à utiliser les balles mousse, ainsi que à pratiquer des exercices synoviants, pour lubrifier l’articulation et la mobiliser de façon douce et respectueuse .

Nous allons continuer ce programme, pour permettre à l’articulation de rester mobile et en bonne santé !

Matériel : 2 balles mousse petites, 2 balles mousse grandes, sangle, tabouret