Cette semaine je vous propose une séance pour renforcer notre vitalité et notre confiance.
Nous allons pratiquer des postures telle Dandasana (la posture du bâton), qui permet d’aligner la colonne vertébrale et renforcer notre posture, droite et solide. Cette « posture physique » reflète une posture intérieure et est en lien avec Manipura Chakra, le plexus solaire, le troisième centre énergétique en partant du bas.
Traduit du sankrit : mani (joyau) et pura (lieu). Ces joyaux sont : la vitalité, la volonté claire, l’affirmation de soi.
Lorsqu’il équilibré, ce centre permet au Prana (énergie subtile) d’être extrait des aliments et diffusé dans l’organisme. Il permet de digérer les aliments mais aussi nos émotions.
Nous allons mettre en lien ce centre avec notre cœur pour nourrir la volonté d’une énergie pure et en lien avec le vivant.
