par alicebarbagooglemailcom | Fév 20, 2023 | Actualité
Nouvelle graine pour 2023, apporter l’acro-yoga dans l’Ain. Depuis l’année dernière je participe à des stages de ce type en me déplaçant dans d’autres coins de France, et j’ai vraiment accroché avec l’énergie du jeu, de tester mes limites, mais aussi l’aspect thérapeutique qui est vraiment surprenant.
La découverte pour moi d’avoir la capacité de porter des gabarits bien plus lourds que moi, juste par ma puissance d’ ancrage et confiance. Aussi la grande aventure de se laisser porter, flotter en l’air et s’étirer passivement.
Plein de nouvelles sensations, qui rendent… accro hihi !
Je t’invite dans un magnifique cadre à l’abbaye de Saint Rambert-en-Bugey pour 1-2-3 jours d’ateliers intensifs avec Mehdi Zidane (plus d’info en bas de page):
*** Le 14-15-16 Avril 2023***
CONCEPT
L’
#AcroYoga Contact Tour représente la fusion de différentes disciplines :
yoga, acrobatie, massage thaï, danse contact, improvisation, acroyoga solaire acrobatique et acroyoga lunaire thérapeutique.
QU’ATTENDRE DE L’ATELIER ACROYOGA CONTACT TOUR ?
Dans une atmosphère de jeu, de bienveillance, de bonne humeur et de lâcher prise, vous allez :
– Apprendre dans un environnement sécurisant
– Recevoir les conseils d’un professeur expérimenté et passionné
– Élargir et peaufiner votre compréhension de la pratique des disciplines enseignées
– Développer des outils de communication basés sur l’empathie et la clarté
– Oublier vos limites et explorer votre potentiel
– Célébrer la joie de jouer et la joie de vivre
– Puiser dans votre force intérieure
– Régénérer votre détermination
– Apprendre à utiliser les relations tissées lors de l’Atelier comme un miroir pour votre développement personnel
NIVEAU REQUIS
L’atelier est ouvert aussi bien aux novices qu’aux pratiquants intermédiaires ou avancés.
Chaque exercice sera présenté avec des variations pour s’adapter à tous les niveaux.
Les compétences développées valorisent le travail des professeurs de yoga, des masseurs, des gymnastes, des danseurs, des circassiens, des ostéopathes et des physiothérapeute, entre autres.
INSCRIPTION ET RESERVATION
8-16-24 heures d’atelier acrobatique & thérapeutique
• Early Bird jusqu’au 3/3/2023
1 Day 120€ / 2 Days 200€ / 3 Days 270€
Duo: 1 Day 200€ / 2 Days 360€ / 3 Days 500€
• 15 places disponibles
Pour réserver votre place et pour toute question : +336 73 12 89 90
INSTA: acrocontacttour
ou 06.71.06.03.51
HORAIRES :
10h-12h : yoga vinyasa, partneryoga
12h-14h: acroyoga solaire acrobatique
15h-17h: oceanic dance & acroyoga lunaire
17h-19h: thaï massage et sharing circle
LIEU :
Abbaye de Saint Rambert en Bugey.
Possibilité de manger et/ou loger sur place.
Voir directement via le site
https://abbayesaintrambert.fr/renseignements-reservation/
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MEHDI ZIDHANE
Entrepreneur & coach holistique depuis 10 ans dans le domaine du bien-être, spécialisé comme thérapeute-formateur—performer-enseignant-praticien:
acroyoga, hatha yoga, tantrayoga,
reiki, tarot, danse, thai massage…
Il a voyagé dans le monde entier sur les 4 continents comme enseignant international-coach en France, Espagne, Portugual, Uk, Allemagne, Belgique, Israel, Suisse, Lettonie, Norvège, Mexique, Argentine, Brésil, Maroc…
Sa formation est vaste, spécifique, pragmatique et colorée de tous ses échanges culturels, comme danseur professionel de formation & chorégraphe depuis l’âge de 21 ans.
Instructeur hathayoga, il crée également, canalisant la méthode de la respiration océanique, l’astrodanza et le théatre tantrique, 3 pratiques artistique liés au bien être, art holistique né en 2020 de ses nombreux voyages en Inde, Sri Lanka, Bali & Thailande.
Il est aussi certifié praticien Theta Healing, Aguahara & cocréateur depuis 2022 du groupe Prema Bhakti Music.
par alicebarbagooglemailcom | Fév 20, 2023 | Actualité
Le cacao… ?
Le cacao apporte de la douceur et de l’ouverture de cœur pour révéler notre beauté intérieure et nourrir les intentions portées par les chants.
Une cérémonie Cacao est un espace sécuritaire, bienveillant et dans le non-jugement, durant lequel nous nous connectons à la médecine sacrée du cacao.
Durant une cérémonie Cacao le cœur tient l’espace, et permet au Cacao de mettre en lumière ce qui nous anime.
Avec beaucoup d’amour, cette médecine ancestrale nous révèle qui nous sommes.
Cette plante sacrée nourrit profondément notre corps, notre coeur et notre esprit. Elle a pour mission de nous apporter de l’amour, de ramener de l’harmonie dans nos vies, nous aider à nous aligner, à reconnecter à notre vérité, à qui l’on est.
Pourquoi chanter ?
Chanter s’est s’accepter, s’accueillir, se célébrer. S’ouvrir au monde avec authenticité. A travers nos voix on libère tout ce qui est retenu à l’intérieur, on se laisse la liberté d’exprimer. Cela va nous donner une grande sérénité et apaisement, va nous permettre de calmer les agitations du mental.
Les mantras nous permettent de faire vibrer une énergie haute en nous, car ce sont un concentré d’énergie, comme des formules magiques. Les sons du sanskrit sont considérés en effet comme une des vibrations pures.
Chanter les mantras c’est une façon de toucher notre être profond, nos émotions notre âme. Toucher les endroits que le mental ne peut pas contrôler. Chanter au diapason nous permet une élévation collective, on se relie avec tous ceux qui vibrent à la même fréquence, dans tous les espaces temps. On peut sentir une sensation d’élévation, d’expansion dans la poitrine… sentir l’amour pur !
ça devrait commencer à te donner envie !!
Voilà le lien vers l’événement, avec les infos et la réservation. Au plaisir de t’y retrouver
5 mars Villette sur Ain
PROCHAINS CERCLES DE CHANT / 19h – 22h / vendredi 31 mars – 12 mai – 23 juin
« Par le chant posé au creux d’un cœur la magie s’éveille, transforme, écoute, murmure”
Amala Klep Kremmel et Yaël Catherine Buk
Témoignage du dernier cercle:
« Merci Alice et Elodie pour cette découverte ! Je suis rentrée vidée et j’ai dormi longtemps. Par contre au réveil, j’avais une énergie, un sentiment de sérenité et une joie intérieure que je n’avais pas connu depuis longtemps ! J’ai pu faire un tas de choses dans ma journée alors que je suis souvent crévée de la semaine, le samedi ! C’est fou comme c’est ressourçant de se retrouver pour chanter et tout « vider » ! » – Elodie
par alicebarbagooglemailcom | Jan 4, 2023 | Actualité
Suite à ma formation en yogathérapie chez Shantyoga, j’ai pu apprendre des notions d’aromathérapie. Je peux donc vous conseiller sur une base de préparation pour une huile de massage pour les douleurs musculaires ou articulaires (à vous de choisir et mélanger selon vos besoins)
Les huiles végétales avec des propriétés de guérison
- macerat solaire de millepertuis ( antalgique, régenerant cutanée, anit inflammatoire )
- calophylle (osteo articulaire, cicatrisant, peuax seches, cirulatoire )
- arnica (tensoins musculaires, jambes lourdes, varices, tendinites )
Les huiles végétales « neutres »
- pepins de raisin
- amande douce
- macadamia
- sésame
Les huiles essentielles (10, 15 %), en choisir une ou deux avec propriétés complementaires
- Eucalyptus Staïgeriana ou citronné : agit sur douleurs articulaires, musculaires, antalgique, courbatures, cervicales, fibryomalgie, sédatif, calmant, calme pitta et stress
- Gaulthérie couché ou odorante, Katra fray : anti-inflammatoire, articulaire, tendinites, circulatoire, varices, jambes lourdes, fortifiant, baume protecteur, antalgique, fatigue, convalescence.
- Genévrier des montagnes ou nain : reins, émotionnel, calme les colères et blocages, articulaire, fais baisser l’acidité, lumbago, musculaire, articulaire.
Ou acheter ?
https://www.vitalba.fr/
https://www.ladrome.fr/
https://www.asterale.com/
https://www.essenciagua.fr/
https://www.maison-neroli.bio/
par alicebarbagooglemailcom | Déc 14, 2022 | Actualité
à Lyon (Travail Qui Relie) : 21 janvier
Le confinement et les effondrements suscitent en toi … un désarroi ? Comment le dépasser ? … ou une envie d’agir ? Mais sur quoi et comment ?
Dans cette période saturée d’inquiétudes, je trouve particulièrement pertinent de te faire découvrir Le Travail qui relie. Quessquessé ?
Derrière ce nom un peu étrange se cache une approche passionnante, surtout si tu as une conscience écologique et sociale forte, l’envie de connecter à d’autres éco-sensibles comme toi, et des questions sur le sens de tes actions ou sur ta place dans le monde.
Créée par la militante écolo Joanna Macy, cette méthodologie de travail permet :
- d’expérimenter notre appartenance et notre connexion au vivant,
- d’exprimer nos ressentis face à l’état du monde (agréables et désagréables),
- et de renouer avec l’énergie d’agir pour participer à un changement de cap.
« L’expérience de notre douleur pour le monde jaillit de notre interdépendance avec tous les êtres, d’où provient aussi notre pouvoir d’agir en leur nom. » (Joanna Macy)
La proposition du Travail qui relie, c’est d’accepter ce qu’il se passe et ce qui nous traverse, pour in fine pouvoir se (re)mettre en mouvement.
Une Respirale est une journée
- pour changer de regard et trouver une nouvelle dynamique d’engagement
- pour te relier à d’autres avec yoga, mouvement libre, espaces de parole, respiration, marche, chant/tambour
- pour faire de tes émotions une richesse
Plus d’informations : https://www.subscribepage.com/travailquirelie
Pour t’inscrire, avant le 10 janvier : https://www.helloasso.com/associations/plaisir-d-etre/evenements/respirale
par alicebarbagooglemailcom | Déc 14, 2022 | Actualité
Après les fêtes… une matinée yoga en collaboration avec Eric Folliet pour s’intérioriser à travers le souffle et la vibration.
INFOS PRATIQUES Accueil à partir de 8h30, dans la salle Equilibre de la Maison des Arts Martiaux de Meximieux.
apporter vos tapis, zafou et plaid.
Le tarif, à régler au début du stage (prévoir la somme juste ou par chèque de préférence), est de 30€, ou 20€ pour les adhérents de l’association Hatha Yoga Meximieux
Une pause goûter, offerte par l’association Hatha Yoga Meximieux, est prévue au cours de la matinée.
ou directement en vous rajoutant ici
Au plaisir de partager avec vous cette matinée !
par alicebarbagooglemailcom | Nov 26, 2022 | Actualité
Petit article sur le souflle Ujjayi, car c’est le pranayama le plus important, celui qu’on devrait pratiquer le plus souvent.
Ca veut dire quoi ?
Souffle victorieux. Le pratiquant a déjà réussi a redresser son corps (c’est pour cela qu’on pratique les asanas, les postures). Il a réussi à maitriser la respiration, notamment la longueur et subtilité.
Comment ça fonctionne?
Pour allonger la respiration, on va réduire le passage de l’air à travers la glotte, comme si on rajoutait une valve. La quantité d’air qui passe est la même mais le « conduit » est réduit. En pratique je t’invite à pratiquer ma vidéo, c’est par ici : pranayama ujjayi
Pourquoi allonger le souffle?
Selon la sagesse du yoga, notre longévité est en relation avec le nombre de respirations par minute, et donc la longueur du souffle. En observant les animaux par exemple nous pouvons avoir des indications : chiens (environ 25 respirations par minute, durée de vie 12 ans), éléphants et baleines (4 0 6 respirations par minute, durée de vie 100 ans), tortues (2 respirations par minute, durée de vie 200 ans).
Quand pratiquer?
- pendant la pratique des asanas, pour approfondir la pratique
- en marchant
- avant de dormir, allongé
Bénéfices (avec pratique régulière):
- améliore et renforce notre système respiratoire, on préserve la souplesse et force des muscles des bronches, donc plus de résilience.
- anti-stress, calme le mental car il stimule le système parasympathique. Intéressant pour améliorer le sommeil, pour préparer la méditation.
- améliore le fonctionnement de tous les organes
