RITUEL SANKALPA

par alicebarbagooglemailcom | Jan 19, 2024 | Actualité

Quelle est la différence entre intentions et résolutions, et c’est quoi le Sankalpa ?

Tu connais déjà certainement le Sankalpa, formulé systématiquement dans nos séances. C’est un terme sanskrit : San signifie « connexion avec la vérité la plus haute » et kalpa, signifie « vœu ».

On peut donc traduire Sankalpa comme une intention profonde, une forte volonté d’accomplir quelque chose. Il prend la forme d’une affirmation positive au présent.

Cela peut sembler être une question de sémantique, mais la différence entre les résolutions et les intentions est plus profonde. Les résolutions ont tendance à être clairement définies, mesurables et spécifiques. Elles considèrent les choses comme « ceci » ou « cela », et jugent souvent discrètement les comportements comme étant « bons » ou « mauvais ».

Les intentions incarnent une qualité profonde qui émane de notre cœur, pas d’une volonté de notre mentale.

Par exemple, une résolution pourrait être « je souhaite maigrir » et l’intention profonde pourrait être d’écouter et d’honorer les besoins de son corps.

👉Rituel avec les affirmations

Je t’invite à te poser dans ton espace intérieure, peut-être allumer une bougie, prends le temps de te centrer et retrouver la connexion avec ton être profond. Cette lumière est toujours là, même dans le brouillard, fais toi confiance.

Relies toi à ce que vous tu souhaites vivre et incarner de meilleur, de plus beau dans ta sphère personnelle, professionnelle, familiale, dans ta communauté, dans le monde. Relies toi à tes désirs profonds, au delà des jugements, des limitations. Laisse venir 5 affirmations, qui te sont chères. Je te partage quelques suggestions.

Puis écris les sur un papier et pose le sur ton autel, ou dans ton journal ou encore sur ton téléphone, un endroit où tu puisses les voir le plus souvent possible.

Je fais confiance à la Vie.
L’énergie de l’amour guide mes pas chaque jour.
Je suis guidée, aimée et soutenue à chaque instant.
Plus je me choisis et plus la vie me soutient.
Je prends soin de mon corps. Je le respecte, l’alimente correctement et pratique de l’exercice régulièrement.
Je respecte la nature et l’honore.
Je choisis un avenir lumineux maintenant.
J’accepte tout de moi-même. Je choisis d’aimer le chemin de ma vie.
Je suis la vie, l’amour et la santé.
Je SUIS dans le moment présent. Le passé n’existe plus. Le futur n’existe pas encore.
Je choisis d’être positif et d’avoir des pensées positives.

Matinée yoga 28 janvier – Meximieux

par alicebarbagooglemailcom | Nov 28, 2023 | Actualité

« Le corps vibrant pour éveiller une autre perception de soi. L’écoute comme lien entre l’intérieur et l’extérieur. »

Au cours de cette matinée nous allons expérimenter l’alliance du souffle, de la vibration sonore et des asanas, notamment grâce à nos voix et aux instruments intuitifs.

Le chant de mantra ( de façon active ou passive ) sera proposé pour se déposer dans l’énergie subtile.

En collaboration avec Eric Folliet, professeur de yoga

👉 INFOS PRATIQUES
Accueil à partir de 8h30, dans la salle Equilibre de la Maison des Arts Martiaux de Meximieux.
Tarif: 30€, ou 20€ pour les adhérents de l’association Hatha Yoga Meximieux
Une pause goûter offerte

👉INSCRIPTIONs : https://www.helloasso.com/associations/hatha-yoga-meximieux/evenements/stage-de-yoga-28-01-2024

Salutation à la lune

par alicebarbagooglemailcom | Nov 24, 2023 | Actualité

Voilà quelques mois déjà que nous pratiquons régulièrement une Salutation à la lune, et suite à la demande d’un pratiquant, je vous partage une fiche avec les bonhommes bâtons. Ce qui me connaissent depuis plusieurs années seront peut-être nostalgiques de l’époque où je partageais mes séances chaque semaine 😉. En effet parfois le support papier, tout simple, permet de mieux intégrer les mouvements.

Je précise qu’il s’agit que d’un type de salutation à la lune parmi tant d’autres. C’est celle que j’ai appris en formation cette année, mais j’en partage aussi une autre que je vous transmettrai un peu plus tard dans l’année. Vous allez les retrouver dans les vidéos ci-dessous.

Quoi qu’il en soi je trouve que l’intention est l’élément le plus important. Saluer la lune c’est connecter avec les cycles, s’harmoniser avec les astres, et reconnaitre ces cycles en nous.

En tant que femmes nous avons une nature cyclique plus marquée (bien que les hommes aient des cycles aussi) qui se cale sur le cycle de la lune, et c’est d’autant plus intéressant d’honorer cette énergie qui change constamment. D’ailleurs le mot menstruations viens des « mensis » « mois » (proche du grec mene, la lune) qui évoque une parenté avec les cycles lunaires mensuels. (source wikipédia). Je précise que nous restons connectées avec la lune même après l’arrêt des règles.

Tout comme la lune, à chaque phase de notre cycle nous avons un « visage » différent, des humeurs, des émotions…

On peut voir 4 archétypes /saisons en lien avec la phase du cycle menstruel :

le printemps / jeune fille / pré ovulation/ nouvelle lune
l’été / mère / ovulation / pleine lune
l’automne / l’enchanteresse / prémenstruel / lune décroissante
l’hiver / la femme sage / règles / lune noire

Si ça t’intéresse, je t’invite à aller sur ce site

Cela fera probablement l’objet d’une prochaine retraite qui se prépare pour le printemps prochain 🌚🌸🌹, bon je m’égare 🫠

Allez, bonne pratique, bonne découverte

Salutation à la lune (yoga de la femme)

Salutation à la lune B

télécharger la fiche

par alicebarbagooglemailcom | Nov 12, 2023 | Actualité

Voilà un proposition que je prépare depuis des mois, suite à ma formation avec Charlotte Pointeaux de First Moon Circles.

Un temps pour célébrer les premières règles de votre fille, nièce ou filleule. Un magnifique cadeau à lui offrir pour qu’elle puisse rencontrer sa féminité avec confiance et lumière.

Nous sommes nombreuses à avoir vécu ce passage dans la honte, la méconnaissance, et cela nous poursuit pendant l’âge adulte, avec souvent des règles douloureuses, des accouchements difficiles etc.

Honorer ce premier passage permet d’ouvrir l’espace de parole, de dépasser la honte des règles, et au contraire nous sentir fières de nos corps et de nos liquides sacrés.

J’ai à cœur de partager cet espace dans la joie, la légèreté, le jeu pour nourrir des belles graines pour le monde de demain.

Plus d’infos sur ma page .

n’hésitez pas à partager cette information.

De tout cœur🌸

Cercle de chant : 17 novembre 18h45

par alicebarbagooglemailcom | Nov 1, 2023 | Actualité

On se retrouve pour un temps de célébration de la voix à l’espace Emergence à Meximieux.

Oser exprimer, libérer, célébrer, s’unir et transmuter à travers notre merveilleux instrument qui est la voix.

Pas besoin de savoir chanter, juste la curiosité et la motivation de se découvrir et de s’unir.

Avec Élodie André (coach et sono thérapeute) nous allons vous guider avec des mouvements corporels et exercices préparatoires, puis chanter ensemble des mantras ou chants de guérison.

Rien n’est aussi immédiat pour transformer l’énergie que la musique.

infos pratiques :

Réservations et plus d’info CLIQUE SUR CE LIEN