par alicebarbagooglemailcom | Sep 21, 2021 | Actualité
Quels sont les bienfaits du yoga ? Ils sont très nombreux au niveau physique, mentale, psychologique… mais pour que ce soit vraiment efficace il faudrait intégrer le yoga dans son hygiène de vie. Allons -y !!
Cette semaine je vous propose une vidéo enregistrée de 20 minutes que vous pouvez télécharger et utiliser pour votre pratique en autonomie.
Il s’agit d’un enchaînement de postures, pour réveiller la mobilité autour du bassin, indiqué plutôt pour le matin.
https://us02web.zoom.us/rec/share/kcxPvQf9hCJP9Egr5MFDUHpyz2MPRe0Xl4tzGEIqCg9xpu2zEl9ipSw6NZPqbQhx.UHqjBMn0YX2RjWLn
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par alicebarbagooglemailcom | Sep 14, 2021 | Actualité
Bienvenus en yoga !
Ces deux premiers cours sont orientés vers la découverte de cette discipline, avec des phases de détente pour prendre conscience de notre état, en l’accueillant avec bienveillance, et des phases de renforcement, pour nous ouvrir à une nouvelle aventure qu’est le yoga !
Alors je vous propose dès maintenant de commencer à intégrer la pratique corporelle dans votre vie. Chaque semaine je posterai une courte séance que vous pourrez pratiquer le matin au réveil par exemple, ou pendant une pause dans la journée. Et le bon moment pour commencer c’est maintenant !
POURQUOI PRATIQUER LE YOGA TOUS LES JOURS ?
Selon les textes fondateurs du yoga, en pratiquant le yoga, il est possible de réduire les causes de la souffrance et donc de stabiliser progressivement le mental. Le désordre mental laisse peu à peu la place à une harmonie, à une plus grande clarté.
Pour cela, il est nécessaire d’avoir une discipline de vie, une pratique régulière, aussi bien au niveau physique que psychique. Cette discipline passe par le travail des postures (âsana), les exercices du souffle, mais aussi par l’alimentation. C’est une véritable hygiène de vie à tous les niveaux.
Alors comme on se brosse les dents tous les jours, on fait son yoga !
télécharger la fiche
par alicebarbagooglemailcom | Sep 3, 2021 | Actualité
Bonjour à tous les yogis !
La rentrée yoga approche et je suis heureuse de pouvoir pratiquer à nouveau avec vous !
J’espère que cela pourra vous offrir une pause détente pour vous recharger et mieux affronter le quotidien.
Voici les propositions :
Lundi 20h15 // MEXIMIEUX (Salle Equilibre Maison des Arts Martiaux)
Mardi 18h30 // PRIAY (Salle des fêtes)
Mercredi 18h30 // VISIO
Jeudi 18h30 et 20h // PRIAY (Salle des fêtes)
Nouveau cette année : le cours du mercredi uniquement en visio, ce qui permettra de pratiquer sans pass sanitaire.
Voici les liens vers les tarifs et inscriptions :
Je vous souhaite plein d’optimisme et de douceur pour cette rentrée.
De tout cœur
par alicebarbagooglemailcom | Juil 2, 2021 | Actualité
La crise sanitaire réveille en toi des questionnements profonds, des colères, de la tristesse ? Si tu ressens l’incohérence et que tu ne sais pas par quel bout prendre la chose, alors on se retrouve pour laisser sortir les émotions, les canaliser à travers des rituels, la danse, le yoga pour retrouver la clarté et la force qui nous donne le groupe.
» Il y a de la joie dans l’action lucide, éclairée pour la liberté.
Il y a beaucoup d’amour dans la férocité pour protéger le vivant et son intégrité. » Beata Delcourt
Tu es prêt ?
Une journée pour se relier à la conscience collective du Vivant à travers des pratiques du yoga, de la danse libre Open Floor & des rituels inspirés par le Travail Qui Relie.
Nous allons exprimer notre ressenti devant ce qui arrive à notre monde, réveiller en nous les forces vitales de la Terre, trouver notre raison d’être et nous soutenir mutuellement pour aligner nos vies à nos valeurs profondes.
Nous allons travailler avec les ressources de la Danse Open Floor, du yoga et des rituels simples pour se reconnecter à la Vie et au Vivant.
Ensemble avec Lina, nous allons déployer toute notre expérience et nos dons pour vous guider à travers d’une journée dédiée à la Terre, inspirée par le Travail Qui Relie (méthodologie crée par Joanna Macy).
Bienvenue! <3
Renseignements :
alice.barba@gmail.com ou lina.openfloor@gmail.com
par alicebarbagooglemailcom | Juin 22, 2021 | Actualité
Merci pour votre présence, votre pratique, vos messages, merci pour cette année passée ensemble, même à travers les écrans!
Je me suis sentie soutenue malgré le contexte difficile.
Pour les personnes qui n’ont pas pu pratiquer cette année, j’ai envie de dire : ne lâchez pas !!
Le yoga est une sagesse qui nous relie, nous stabilise et nous donne la force de l’espoir.
Le yoga est un pilier, qui nous aide à surmonter les épreuves, pour qu’elles deviennent des opportunités d’évolution, et non pas des obstacles.
Je vous souhaite un bel été, et j’espère à bientôt
Voici quelques liens d’approfondissement, peut-être pour des lectures/écoutes ressourçantes :
