🌿Séance pour affiner ton souffle, allers vers la subtilité de la pratique.
🌿Te défaire de l’énergie lourde qui t’encombre et nourrir l’énergie d’élévation et intégration.
🌿Lors de la séance la respiration aura un rythme régulier : 4.2.6.2 ou 6.3.9.3 ou bien gardes les proportions, le plus important est de ne pas forcer…
🌿On termine avec Nadi Shodana. Le terme nadi signifie « canal » et shodhana signifie « purification « . C’est une technique de respiration visant à purifier les nadis, à t’apaiser et à améliorer la concentration.
Une matinée pour savourer l’abondance au milieu des magnifiques variétés de roses que ce jardin nous offre !
C’est une roseraie-voyage, un lieu d’accueil
et de convivialité.
« Roseraie-jardin à la gloire du parfum, de la rêverie et de la poésie, plantée par deux artistes, sur une ancienne colline cultivée de vigne depuis des siècles et aujourd’hui en friche.
C’est un hommage à ceux qui nous ont légué cette terre saine. C’est une roseraie composée essentiellement de roses anciennes mêlées de plantes aromatiques. »
Un après midi en yoga pour explorer un des principes philosophiques du yoga : bramacharya.
Ce mot sanskrit est traduit par
« modération, diriger son énergie de Vie, aller vers l’essentiel, se responsabiliser ».
La modération c’est :
s’accorder à nouveau à ses besoins profonds, aux cycles de la vie et ainsi retrouver harmonie et équilibre.
✨ Au programme ✨
10h30 : Visite guidée jardin et roseraie
12 h : Repas
14h à 17h : Pratique du yoga avec Alice puis, visite libre du jardin
Participation aux frais, repas inclus : 30€
La visite guidée du jardin est offerte par la Rivière d’Energie
Séance printanière pour se relier avec l‘énergie d’élévation, dynamique et de mouvement.
On termine avec un exercice de respiration nommé Viloma Ujjayi : inspire par une seule narine, rétention poumons plein, expire par les 2 narines Ujjayi.
🌷JAY SHRI MA KALI KALI MA
JAY SHRI MA KALI KALI MA
ANANDA MA DURGA DEVI
JAGADAMBE SHRI MA 🌷
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Traduction :
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🌷Victoire à Kâlî, à la déesse Durgâ pleine de joie, à la Mère de l’Univers🌷
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. « Ce mantra célèbre la Mère divine, adorée comme la force qui engendre,
préserve et transforme l’univers, l’énergie créatrice à l’origine de toute chose. »
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Cléméntine Erpicum
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⭐POURQUOI LES MANTRAS ?
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Je me laisse complètement nourrir par le pouvoir VIBRATOIRE du MANTRA !
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🌿Je célèbre une énergie et je l’invite dans ma vie.
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🌿Les mantras, surtout pratiqués en groupe permettent de calmer les agitations du mental. De prévenir et guérir les affections de l’esprit comme l’anxiété, la peur, la colère, la solitude…
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🌿Chanter ensemble, se mettre au diapason, nous permet de nous élever ensemble, d’ouvrir le cœur.
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