Séance à la maison n°1
Outils : un mur, une sangle ou ceinture, une couverture, un coussin et une chaise sans dossier ou tabouret
Cette semaine nous allons pratiquer une séance inspirée par les qualités de la tortue, kurmasana : lenteur, force, stabilité.
Elle fait preuve également de détermination et persévérance. Elle nous relie à notre terre intérieure, pour nous faire passer de l’extérieur, source d’agitation, à l’intérieur, source de stabilité.
De la dispersion à la concentration.
Pour cultiver la confiance en vous et dans la vie.
Je vous donne rdv en ligne via zoom au lien indiqué par mail, vous pouvez participer à tous les cours :
mardi à 18h30 et 20h15 / jeudi 18h30 et 20h
Je vous rajoute un lien pour de la musique apaisante, qui pourrait bien convenir à cette séance : Brian Eno
