Séance « humble » pour revenir aux profondeurs, dans la zone du bassin, des hanches et se connecter à la Terre.
C’est cours à pour objectif : ralentir, prendre un temps pour soi, tout en douceur.
Il peut être pratiqué en phase de re-établissement après maladie, après une journée intense, avec une jambe cassé (c’est moi !!) mais il est aussi adapté aux jours avant ou pendant les « lunes ». Pendent ces phases du cycle féminin nos muscles et ligaments sont tendus.
L’intention sera : lâcher les tensions au fil des expirations.
» Le silence est profondeur et guérison. Le silence est paix au cœur du mouvement. «
MATERIEL : balle mousse, sangle, coussins et tabouret
