Séance pour rafraichir, créer de l’espace au niveau du bassin et renforcer l’abdomen et le plancher pelvien. Une séance idéale quand tu as tendance à avoir les jambes lourdes, pendant les grosses chaleurs, quand tu passes beaucoup de temps debout dans la journée, après une rando ou corse à pied.

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Comme l’évoque si bien Colette Poggi :

« laisser couler la vie en soi, sans l’étouffer sous un fardeau de vaines pensées, accepter le renouvellement. Concevoir les états intérieurs comme de simples passants, sans s’y attacher, sans en tirer fierté ni mépris de soi. »

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Belle pratique!