Purification – la torsion assise et Nadi Shodana

🌿Séance pour affiner ton souffle, allers vers la subtilité de la pratique.

🌿Te défaire de l’énergie lourde qui t’encombre et nourrir l’énergie d’élévation et intégration.

🌿Lors de la séance la respiration aura un rythme régulier : 4.2.6.2 ou 6.3.9.3 ou bien gardes les proportions, le plus important est de ne pas forcer…

🌿On termine avec Nadi Shodana. Le terme nadi signifie « canal » et shodhana signifie « purification « . C’est une technique de respiration visant à purifier les nadis, à t’apaiser et à améliorer la concentration.

C’est par ici bonne pratique