Bienvenus en yoga !
Ces deux premiers cours sont orientés vers la découverte de cette discipline, avec des phases de détente pour prendre conscience de notre état, en l’accueillant avec bienveillance, et des phases de renforcement, pour nous ouvrir à une nouvelle aventure qu’est le yoga !
Alors je vous propose dès maintenant de commencer à intégrer la pratique corporelle dans votre vie. Chaque semaine je posterai une courte séance que vous pourrez pratiquer le matin au réveil par exemple, ou pendant une pause dans la journée. Et le bon moment pour commencer c’est maintenant !
POURQUOI PRATIQUER LE YOGA TOUS LES JOURS ?
Selon les textes fondateurs du yoga, en pratiquant le yoga, il est possible de réduire les causes de la souffrance et donc de stabiliser progressivement le mental. Le désordre mental laisse peu à peu la place à une harmonie, à une plus grande clarté.
Pour cela, il est nécessaire d’avoir une discipline de vie, une pratique régulière, aussi bien au niveau physique que psychique. Cette discipline passe par le travail des postures (âsana), les exercices du souffle, mais aussi par l’alimentation. C’est une véritable hygiène de vie à tous les niveaux.
Alors comme on se brosse les dents tous les jours, on fait son yoga !
