Cette semaine une séance conçue pour ouvrir l’espace du cœur. Prendre le temps d’honorer nos émotions et libérer les blocages, pour aller vers la joie !

C’est la posture du chameau, ushtra asana, qui va nous guider vers notre centre caché, notre essence divine.  Cet animal, précieux dans les régions désertiques, est symbole de autorégulation, sobriété, longévité. 

Bienfaits : raffermit le corps et le mental, ouverture, légèreté, création d’espace. Etire le dos, ouvre la cage thoracique, libère les peurs. Stimule reins, surrénales, thyroïde, le système respiratoire.